টেনিস এলবো (Tennis elbow) কি?
টেনিস এলবো মেডিকেল এর ভাষায় ল্যাটেরাল এপিকন্ডাইলাইটিস নামে পরিচিত। এটি হলো কনুই এর অস্থিসন্ধিতে একটি বেদনাদায়ক প্রদাহ যা পুনরাবৃত্তিমূলক চাপের (জয়েন্টের অতিব্যবহার) কারণে ঘটে। সাধারণত ব্যথা অনুভবের স্থানটি কনুইয়ের বাইরের দিকে (পার্শ্বিক দিকে) অবস্থিত তবে এটি আপনার হাতের পিছনের দিকেও বিকিরণ করতে পারে। আপনার টেনিস এলবো থাকলে আপনি যখন আপনার বাহু সোজা করেন বা সম্পূর্ণভাবে প্রসারিত করেন তখন আপনি সম্ভবত ব্যথা অনুভব করবেন।
টেনিস এলবো এর উপসর্গ
- হাতের কনুইয়ে ব্যথা অনুভব হয় বলে হাত দিয়ে কোনো কিছু তুলতে সমস্যা হয়। হাতের নড়াচড়া বা কাজকর্মে ব্যথা বেড়ে যায়।
- এই ব্যথা কনুই থেকে শুরু হয়ে হাতের আঙুল পর্যন্ত যেতে পারে।
- ভেজা কাপড় নিংড়ানো, চামচ দিয়ে কিছু নাড়ানো, দরজা খোলা ও লাগানো কষ্টকর হয়; এমনকি অপরজনের সঙ্গে করমর্দন করতেও অসুবিধা হয়।
- কনুইতে ব্যথা যার তীব্রতা প্রথমে মৃদু হলেও ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে।
- ব্যথা কনুইয়ের বাইরে থেকে বাহু এবং কব্জি পর্যন্ত থাকে।
- দুর্বল গ্রিপ।
- হ্যান্ডশেক বা কোনো বস্তু চেপে ধরলে ব্যথা বেড়ে যাওয়া।
আকুপাংচার চিকিৎসার মাধ্যমে টেনিস এলবো থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই চিকিৎসা মাধ্যমে কোন প্রকার ঔষধ ছাড়া টেনিস এলবো ভালো হয়। বাংলাদেশের সেরা আকুপাংচার চিকিৎসক ডা. এস. এম. শহীদুল ইসলাম এর তত্বাবধানে ঢাকার শশী হাসপাতালে আকুপাংচার চিকিৎসা দিয়ে থাকেন। এ চিকিৎসা নিয়ে ইতিমধ্যে অনেকেই সম্পূর্ণ টেনিস এলবো থেকে মুক্তি পেয়েছেন।
টেনিস এলবো যাদের বেশি হয়
- হাতুড়ি ও স্ক্রু ড্রাইভার ব্যবহারকারী।
- পেইন্টার বা রং মিস্ত্রি।
- টাইপিস্ট, স্টেনোগ্রাফার।
- কাঠুরে।
- টেনিস ও ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়।
- অত্যধিক মোটরসাইকেল চালনাকারী।
- বিভিন্ন ধরনের আর্থ্রাইটিস যেমন, রিউমাটয়েড, গাউট ও ডায়াবেটিসের রোগী।
- সাংসারিক কাজে ব্যস্ত নারী প্রভৃতি মানুষের।
কীভাবে এই টেনিস এলবো শনাক্ত করা যায় ?
টেনিস এলবো শনাক্তকরণের জন্য মূলত চিকিৎসকের দেখা এবং শরীরে কিছু পরীক্ষা করা জরুরি। তারপরও বেশ কিছু পরীক্ষা আমরা করাতে পারি যে অন্যান্য সমস্যা আছে কিনা সেগুলো দেখার জন্য আমরা এক্ষেত্রে এক্সরে এলবো জয়েন্ট করতে পারি। যে এটাতে কোন অস্টিওআর্থারাইটিস বা জয়েন্টে কোনো সমস্যা আছে কিনা। হাড়ভাঙ্গা সমস্যা আছে কি না এগুলো দেখার জন্য এক্সরে (x-ray) খুবই সহায়ক। মাংসপেশির ছোট্ট টিয়ার দেখার জন্য এমআরআই (MRI) পরীক্ষা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি পরীক্ষা। এছাড়াও মাস্কুলোস্কেলিটাল আল্ট্রাসনোগ্রাম এক্ষেত্রে খুব দরকারী একটি পরীক্ষা।
টেনিস এলবো হলে করনীয়
- চিকিৎসার পাশাপাশি কনুইকে যথাসম্ভব বিশ্রামে রাখতে হবে, যাতে প্রদাহ বা ব্যথা কম হয়। তবে অতিরিক্ত বিশ্রামে আবার কনুই স্টিফ হয় বা জমে যেতে পারে।
- নিয়মিত বরফ বা গরম সেঁক দিলে প্রদাহ, ফোলা ও ব্যথা কমে যায়।
- ফোলা ও ব্যথা কমে এলে কনুইয়ের স্বাভাবিক নড়াচড়া ও পেশি শক্তিশালী হওয়ার জন্য ব্যায়াম করতে হবে।
- প্রয়োজনে ফিজিওথেরাপি দিতে হবে।
টেনিস এলবো এর চিকিৎসা
হাত দিয়ে কোনো কাজ বা কোনো কিছু বহন করতে না পারলে, রাতের বেলায় বা বিশ্রাম অবস্থায় ব্যথা হলে, একটানা কিছুদিন কনুইয়ে ব্যথা থাকলে, সোজা বা ভাঁজ করতে অসুবিধা হলে, কনুই ফুলে গেলে বা চামড়ার রং পরির্বতন হলে, অন্য কোনো অস্বাভাবিক অসুবিধা বা চিনচিনে ব্যথা অনুভূত হলে চিকিেকর পরামর্শ নিতে হবে।
বেশির ভাগ ক্ষেত্রে কনজারভেটিভ চিকিৎসায় কনুই এলবো সেরে যায়। তবে দুঃখের বিষয়, এই রোগ সেরে যাওয়ার কিছুদিন পর আবার দেখা দিতে পারে। অনেক সময় কনুইয়ের বাইরের দিকে ব্যথা না হয়ে যখন কনুইয়ের ভেতরের পাশে ব্যথা হয়, তাকে গলফার্স এলবো বলে, যার চিকিৎসাও টেনিস এলবোর মতোই।
ব্যথা কমাতে অনেক সময় ব্যথার ওষুধ দেওয়া হয়, তবে সেটি কখনই এই রোগের চিকিৎসা নয়। চিকিৎসার জন্য প্রথমেই সঠিকভাবে রোগ নির্ণয় করাটা জরুরি। একবার ‘টেনিস এলবো’ হয়েছে এটা নিশ্চিত হয়ে গেলে-
- নচিকিৎসকের পরামর্শ মোতাবেক ফিজিওথেরাপি করতে হবে
- প্রয়োজনে ২ সপ্তাহ আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপি নিতে হতে পারে
- নিয়মিতভাবে কবজির কিছু ব্যায়াম করে যেতে হবে
- ৩-৬ সপ্তাহ এলবো গার্ডের সাহায্য নিয়ে কনুইকে সুরক্ষা দিয়ে যেতে হবে
- যতদিন না ব্যথা কমছে ততদিন ওই হাতে ভারী জিনিস তোলা বা ভারী কোনও কাজ না করাই ভাল
- ওষুধ খেয়ে, ফিজিওথেরাপি করেও যদি ব্যথা না কমে তা হলে স্টেরয়েড ইঞ্জেকশন নিতে হবে। তাতে উপকার মিলবে
টেনিস এলবো রোগের চিকিৎসায় আকুপাংচারের ভূমিকা
টেনিস এলবো সিন্ড্রোমের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের ব্যথার ওষুধ রয়েছে যা সাময়িকভাবে ব্যথা কমাতে নেওয়া যেতে পারে। তবে বিভিন্ন ফিজিওথেরাপি কৌশলও রয়েছে যা দ্রুত ব্যথা উপশম করতে পারে।
টেনিস এলবো সিন্ড্রোমের চিকিৎসার জন্য নতুন পদ্ধতি – আকুপাংচার। আকুপাংচার, টেনিস এলবো রোগ সম্পূর্ণরূপে নিরাময়ে সাহায্য করে। ডাক্তাররা দেখেছেন যে আকুপাংচার টেনিস এলবো সিন্ড্রোমের চিকিৎসায় খুব সহায়ক হতে পারে। গবেষণা অনুসারে। আকুপাংচার সূঁচ শরীরের বিভিন্ন অংশকে উদ্দীপিত করে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। এটি ব্যথা উপশমের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। টেনিস এলবো রোগের চিকিৎসার জন্য বিভিন্ন আকুপাংচার চিকিৎসা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
বাংলাদেশ তেমনই একটি প্রতিষ্ঠান হল শশী হাসপাতাল। যেখানে প্রধান চিকিৎসা ব্যবস্থা হল আকুপাংচার । আকুপাংচার এর মাধ্যমে টেনিস এলবো ব্যথার চিকিৎসা দেওয়া হয় শশী হাসপাতালে। টেনিস এলবো রোগের চিকিৎসায় শশী হাসপাতালের সফলতার হার শতকরা ৮৫ থেকে ১০০%।
দীর্ঘ সময় ধরে শশী হাসপাতাল এই আকুপাংচার সেবা দিয়ে আসছে। টেনিস এলবো ছাড়াও ব্যথাজনিত আরো অনেক রোগের সুচিকিৎসা পাওয়া যায় এই আকুপাংচার পদ্ধতিতে। আকুপাংচার পদ্ধতিটি একটি চীনা চিকিৎসা ব্যবস্থা যার উৎপত্তি হয় চীন দেশে। ধারণা করা হয় এটি মানব ইতিহাসের পুরনো একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা প্রায় ৫ হাজার বছরের পুরনো । দীর্ঘ সময় ধরে অত্যন্ত সফলতার সাথে আকুপাংচার নামের এই চিকিৎসা সেবা দিয়ে আসছে শশী হাসপাতাল।
স্বল্পমেয়াদী ব্যথা কমানোর বিভিন্ন উপায় আছে, যেমন ওষুধ সেবন, তবে এমন বিভিন্ন কৌশলও রয়েছে যা তাৎক্ষণিক ব্যথা উপশম করতে পারে। টেনিস এলবো থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আকুপাংচার একটি অত্যন্ত কার্যকরী চিকিৎসা হিসেবে প্রমাণিত হয়েছে। আকুপাংচার হল ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করার এবং শরীরকে আরও দক্ষতার সাথে কাজ করতে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আকুপাংচার শরীরে উদ্দীপনা তৈরি করতে পারে যা স্বাস্থ্যের উন্নতিতে আবশ্যক । নতুন উদ্দীপনা শরীরের প্রভাবিত এলাকায় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে, এবং এটি শেষ পর্যন্ত সম্পূর্ণভাবে কমে যায়।
আকুপাংচারের কোনো পরিচিত নেতিবাচক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, যা বিকল্প চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহার করার দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। আকুপাংচার হল একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা শরীরের নির্দিষ্ট অংশকে লক্ষ্য করার জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি রোগীর নির্দিষ্ট চাহিদার উপর ভিত্তি করে। আকুপাংচার পদ্ধতি বিশেষভাবে রোগীর পৃথক কশেরুকার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
এখানে আকুপাংচারের পাশাপাশি ফিজিওথেরাপি, অকুপেশনাল থেরাপি, চাইনিজ থেরাপি, ইত্যাদি ছাড়াও আরও বিভিন্ন রকম ব্যথা জনিত রোগের উপশমে আকুপাংচার চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করা হচ্ছে। শশী হাসপাতাল সবসময় আপনার সেবা করতে এবং আপনার প্রয়োজনের সময় আপনার পাশেই রয়েছে। আমরা আমাদের রোগীদের এবং সম্প্রদায়ের জন্য চমৎকার সেবা প্রদানের প্রতিশ্রুতিতে নিজেদেরকে গর্বিত মনে করি।
See More…
ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট | ওজন কমানোর ব্যায়াম | ওজন কমাতে কি খাব?
প্রসব ব্যথার (Induction of Labor) কারণ, লক্ষণ এবং আকুপাংচার চিকিৎসা