মেরুদন্ড ব্যথা কি? (Spine Pain)
মেরুদন্ড ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা । যারা এটি অনুভব করেন, তাদের এই ব্যাপারে ভালো অভিজ্ঞতা রয়েছে। এটি প্রায়শই মেরুদণ্ডের বা পিছনের অন্যান্য কাঠামোর ক্ষতির ফলাফল হয় এবং বিভিন্ন মাধ্যমে এর চিকিৎসা করা যেতে পারে। বিশ্বের বহু মানুষ এই রোগের শিকার। এই ব্যথা অনুভব করার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি বয়সের সীমা ৩০ থেকে ৫৫ বছরের মধ্যে।
মেরুদন্ড ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিশ্বব্যাপী অনেক লোককে প্রভাবিত করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ৩৫ থেকে ৫৫ শতাংশ মানুষ তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে মেরুদন্ডে ব্যথা অনুভব করেন। মেরুদন্ড ব্যথার কারণে মানসিক কষ্ট এবং আর্থিক ক্ষতি উভয়ই হতে পারে। এ চিকিৎসায় যে পরিমান টাকা খরচ হয় তা অবশ্যই চিন্তার বিষয়।
আকুপাংচার চিকিৎসার মাধ্যমে মেরুদন্ড ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। মেরুদন্ড ব্যথার ফলে আমরা অনেক কাজ করতে পারিনা। ঠিক মতো ঘুমানো যায় না। অনেকে অনেক চিকিৎসা নিয়েও মেরুদন্ড ব্যথা ভালো হয় না। আকুপাংচার চিকিৎসার মাধ্যমে মেরুদন্ডের ব্যথা ভালো হয়েছে অসংখ্য রোগীর। বাংলাদেশের সেরা আকুপাংচার ডাক্তার ডা. এস. এম. শহীদুল ইসলাম এর চিকিৎসা নিয়ে অনেকেই বর্তমানে মেরুদন্ড ব্যথা থেকে মুক্ত।
মেরুদন্ড ব্যথার কারন
মেরুদন্ডে কাঠামোগত উপাদানগুলির দুর্বলতা, নির্দিষ্ট পেশী বা টিস্যুতে সমস্যা বা মেরুদণ্ডের ডিস্কের ক্ষতি সহ বিভিন্ন কারণের কারণে মেরুদন্ড ব্যথা হতে পারে। যদিও মেরুদন্ড ব্যথা মূলত অনেক কারণে হয়, কিছু কিছু ক্ষেত্রে এ ব্যথার কারণ স্পষ্ট নয়। মেরুদন্ড ব্যথা সাধারণত টেনশন, ডিস্ক সার্জারি, স্ট্রেন বা আঘাতের কারণে হয়।
মেরুদণ্ডের কলামটি ডিস্ক এবং তরুণাস্থির মতো প্যাড সহ বিভিন্ন অংশ নিয়ে গঠিত। এই কুশনগুলি মেরুদণ্ডের জন্য কিছু কুশন এবং সমর্থন প্রদান করে। এই উপাদানগুলির যেকোনো একটির সমস্যা হলে মেরুদন্ড ব্যথা হতে পারে। ডিস্কের ক্ষতি বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা অবস্থার কারণে হতে পারে। সেইসাথে দুর্বল ভঙ্গিও হতে পারে।
মেরুদন্ড ব্যথার কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- পেশী খিঁচুনি
- ডিস্ক হার্নিয়েশন
- পেশী টান
- হিপ আর্থ্রাইটিস
- পতন, ফ্র্যাকচার বা আঘাত
- চাপা লিগামেন্ট বা পেশী
- ক্ষতিগ্রস্ত ডিস্ক
মেরুদন্ড ব্যথার অন্যান্য কারণ
কিছু চিকিৎসার কারণেও মেরুদন্ড ব্যথা হতে পারে। মেরুদন্ড ব্যথার অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে কিছু নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত
- মেরুদন্ড ব্যথা শরীরের আক্রান্ত এলাকার উপর নির্ভর করে। চর্মরোগের কারণে মেরুদন্ড ব্যথা হতে পারে।
- ঘুমের ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা অন্যান্য লোকের তুলনায় অনিদ্রা এবং মেরুদন্ডে ব্যথা অনুভব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- উচ্চ জ্বরের কারণে মেরুদণ্ডের সংক্রমণ হতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে।
- এছাড়াও মেরুদন্ড ব্যথা একটি বেদনাদায়ক, উষ্ণ অঞ্চলের কারণে হতে পারে, যা মেরুদণ্ডের সংক্রমণের কারণে হতে পারে।
মেরুদন্ড ব্যথা প্রতিরোধের উপায়
আপনি মেরুদন্ড ব্যথা এড়াতে পারেন এবং সঠিক শারীরিক মেকানিক্স অনুশীলন করে এবং আপনার শারীরিক অবস্থার উন্নতি করে এর পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিত ক্রিয়াগুলির মাধ্যমে আপনার মেরুদন্ডকে সুস্থ এবং শক্তিশালী রাখতে পারেন।
মেরুদন্ড ব্যথার ব্যায়াম
কম প্রভাবের অ্যারোবিক্স দিয়ে শুরু করুন এবং চালিয়ে যান । এটি আপনার পেশীগুলিকে আরও ভাল কার্য সম্পাদন করার অনুমতি দিয়ে আপনার পিঠের সহনশীলতা এবং শক্তি বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। সাঁতার বা হাঁটা ভালো বিকল্প। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং নিয়ম মেনে জীবন ধারা অতিবাহিত করুন ।
পেশী শক্তি এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি–
আপনি পেট এবং পিঠের পেশীর ব্যায়াম দিয়ে শুরু করতে পারেন যা আপনার কোরকে শক্তিশালী করে, পেশীগুলিকে সাহায্য করে যাতে তারা আপনার মেরুদন্ডকে শক্তিশালী করতে একসাথে কাজ করতে পারে।
পিঠের ব্যথা নিরাময়ে আকুপাংচার চিকিৎসা
মেরুদন্ড ব্যথা প্রতিরোধ এবং নিয়ন্ত্রণে বিকল্প চিকিৎসা ব্যবস্থা হিসাবে আকুপাংচার বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। মানব শরীরের বিভিন্ন পয়েন্ট দিয়ে ইলেক্ট্রোম্যাগনেটিক ইমপালস কে বিভিন্নভাবে অবহিত করার মাধ্যমে আকুপাংচার মেরুদন্ডে ব্যথা এবং অন্যান্য ব্যথা নিবারণে যথেষ্ট কার্যকর বলে গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। আকুপাংচার এর মাধ্যমে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা অনেকাংশে বৃদ্ধি পায় এবং শরীর অধিক কার্যক্ষম হয়।
এছাড়া এক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আকুপাংচার শরীরের বিভিন্ন অংশের মধ্যে এক ধরণের উদ্দীপনা তৈরী করে। যার কারণে ব্যথাযুক্ত স্থান গুলির মধ্যে নতুন করে উদ্দীপনা তৈরী হয় এবং ব্যথা ধীরে ধীরে প্রশমিত হতে থাকে। সুতরাং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ামুক্ত আকুপাংচার বিকল্প চিকিৎসা ব্যবস্থা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে বহু বছর ধরে।
আকুপাংচার চিকিৎসার মূল ভিত্তি হলো শরীরের মাংসপেশি, ব্লাড ভেসেল, রক্তনালী, ইত্যাদি। আকুপাংচার পদ্ধতিতে রোগীর কশেরুকার যে লেভেলে সমস্যা আছে, আকুপাংচার পদ্ধতিটি সেই স্থানের আশেপাশে অবস্থিত চ্যানেলগুলোকে এর মাধ্যমে ইলেকট্রিক শক দিয়ে উদ্দীপিত করে। এতে সেই স্থানে রক্ত চলাচল বাড়ে এবং বিভিন্ন রকম হরমোন নিঃসরণ হয়। এর ফলে উক্ত স্থানের ব্যথা উপশম হতে থাকে।
আকুপাংচার পদ্ধতি প্রায় পাঁচ হাজার বছরের পুরনো একটি চিকিৎসা ব্যবস্থা। যার মাধ্যমে ব্যথা জাতীয় বিভিন্ন রোগের উপশম পাওয়া যায়। বর্তমান বিশ্বে আকুপাংচার মেরুদন্ড ব্যথার একটি নিদারুণ চিকিৎসা পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই চিকিৎসা পদ্ধতির সবথেকে উল্লেখযোগ্য ব্যাপার হলো এটা পুরোপুরি ঔষধ ছাড়া একটি চিকিৎসা ব্যবস্থা। যেখানে রোগীকে কিছুসংখ্যক থেরাপি এবং আকুপাংচার ছাড়া অন্য কোন ঔষধ দেওয়া হয় না।
এক্ষেত্রে ঔষধ না গ্রহণের ফলে রোগীর শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আগের তুলনায় বৃদ্ধি পায়। আকুপাংচার এর ফলে শরীরের ব্যক্তিগত স্থানগুলোর মধ্যে উদ্দীপনা তৈরী হয় এবং শরীরের ব্যথা উপশম হতে থাকে, রোগী সুস্থ হয়ে যায়।
আকুপাংচার চিকিৎসার মাধ্যমে মেরুদন্ড ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এই চিকিৎসা মাধ্যমে কোন প্রকার ঔষধ ছাড়া মাথায় আঘাত জনিত ব্যাথা ভালো হয়। বাংলাদেশের সেরা আকুপাংচার চিকিৎসক ডা. এস. এম. শহীদুল ইসলাম এর তত্বাবধানে ঢাকার শশী হাসপাতাল আকুপাংচার চিকিৎসা দিয়ে থাকে। এ চিকিৎসা নিয়ে ইতিমধ্যে অনেকেই সম্পূর্ণ ভাবে মেরুদন্ড ব্যাথা থেকে মুক্তি পেয়েছেন।
See More…
খাঁটি সরিষার তেল (তেঁতুল কাঠের ঘানিতে ভাঙ্গানো) | Mustard Oilবেশি লালা তৈরি হওয়া বা লালা ক্ষরণের (Sialism) কারণ ও আকুপাংচারের মাধ্যমে চিকিৎসা