প্রতিযোগিতামূলক চাপ সংক্রান্ত রোগ মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল (DSM-5) এ স্বীকৃত বা আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, যা মানসিক স্বাস্থ্য ও ব্যবহৃত মানসিক ব্যাধিগুলির মানক শ্রেণিবিন্যাস। যাইহোক, “প্রতিযোগিতামূলক চাপ” বা “প্রতিযোগিতা-সম্পর্কিত স্ট্রেস” শব্দটি স্ট্রেস এবং উদ্বেগকে বর্ণনা করতে ব্যবহার করা হয় যা ব্যক্তিরা প্রতিযোগিতামূলক বা উচ্চ-চাপের পরিস্থিতিতে অনুভব করতে পারে, যেমন ক্রীড়া প্রতিযোগিতা, পরীক্ষা, চাকরির ইন্টারভিউ, বা অন্য কোনো পরিস্থিতি।
এই প্রতিযোগিতামূলক অবস্থায় যে কোন ব্যক্তি মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং এমনকি কর্মক্ষমতা-সম্পর্কিত উদ্বেগজনিত ব্যাধি যেমন সামাজিক উদ্বেগ বা পরীক্ষার উদ্বেগ অনুভব করতে পারে।
ঢাকায় সেরা আকুপাংচার ডাক্তার Best acupuncture doctor in Dhaka – Dr. S. M. Shahidul Islam এর তত্বাবধানে, বাংলাদেশের, ঢাকার সেরা আকুপাংচার চিকিৎসা প্রদান করে আসছে শশী আকুপাংচার হাসপাতাল। আকুপাংচার চিকিৎসার মাধ্যমে প্রতিযোগিতামূলক চাপ সংক্রান্ত রোগ কোন প্রকার ঔষধ ছাড়া নিরাময় করা যায়।
প্রতিযোগিতামূলক চাপের লক্ষণগুলি সাধারণ উদ্বেগ বা কর্মক্ষমতা উদ্বেগের মতো হতে পারে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:
- হৃদস্পন্দন এবং শারীরিক উত্তেজনা বৃদ্ধি
- ঘাম এবং কাঁপুনি
- নার্ভাসনেস বা শঙ্কা
- ব্যর্থতা সম্পর্কে আধিক চিন্তা
- মনোযোগ দিতে অসুবিধা
- ঘুম ব্যাঘাত
- নেতিবাচক স্ব-কথা বা আত্ম-সন্দেহ
এমতাবস্থায় মানসিক ডাক্তারের শরণাপন্ন হওয়া জরুরী। প্রতিযোগিতা মূলক চাপের কারণে যে কোন সময় মানসিক চাপ, প্রেসার এবং মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে দ্রুত স্বাস্থ্য পরামর্শ জরুরী।
এটা মনে রাখা অপরিহার্য যে প্রতিযোগিতামূলক পরিস্থিতিতে মানসিক চাপের সম্মুখীন হওয়া একটি স্বাভাবিক মানুষের প্রতিক্রিয়া, কিন্তু যখন এটি অপ্রতিরোধ্য হয়ে ওঠে এবং একজন ব্যক্তির সুস্থতা বা কর্মক্ষমতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে, তখন এটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করা এবং পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতিযোগিতামূলক চাপ সংক্রান্ত রোগের ক্ষেত্রে আকুপাংচারের ভূমিকা
আকুপাংচার হল একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা চিকিৎসা অনুশীলন যা বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় এবং থেরাপিউটিক প্রভাবকে উদ্দীপিত করার জন্য শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে পাতলা সূঁচ দিয়ে উদ্দীপনা তৈরি করা হয়। যদিও আকুপাংচার সাধারণত বিভিন্ন স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই সূঁই অনেক পাতলা যা শরীরের গভীরে সামান্য চাপে প্রবেশ করে এবং শরীরকে উদ্দীপিত করে।
প্রতিযোগিতামূলক চাপ সংক্রান্ত রোগের চিকিৎসায় আকুপাংচারের কার্যকারিতার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ এবং অন্যান্য প্রতিষ্ঠিত চিকিৎসা রয়েছে। আকুপাংচারের প্রতিক্রিয়া ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে। জীবনধারা পরিবর্তন এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তনের সাথে সাথে আকুপাংচার চিকিৎসা গ্রহণের ফলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং নার্ভের জটিলতা দূর করে। আকুপাংচার অনুশীলনকারীরা প্রতিযোগিতামূলক চাপ সংক্রান্ত রোগের উপশম করতে মুখ, মাথা এবং ঘাড়ের নির্দিষ্ট আকুপাংচার পয়েন্টগুলি লক্ষ্য করে আকুপাংচার সুঁই প্রদান করা হয়। এই পয়েন্টগুলি ব্যথা উপশম এবং শিথিলকরণের সাথে যুক্ত। এই সূঁই প্রধানের ফলে মস্তিষ্ক শিথিল হয় এবং চাপ সংক্রান্ত সমস্যা দূরীকরণে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।
আকুপাংচার শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক এন্ডোরফিন নিঃসরণকে বৃদ্ধি করে প্রতিযোগিতামূলক চাপ সংক্রান্ত রোগের নিরাময়ে সাহায্য করে। এটি প্রভাবিত এলাকায় পেশী টান এবং প্রদাহ কমাতে পারে। আকুপাংচার টিএমজে ব্যথা এবং সম্পর্কিত অবস্থার উপশম করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ এটি চোয়ালের পেশী শিথিল করতে এবং চোয়ালের অঞ্চলে ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিযোগিতামূলক চাপ সংক্রান্ত রোগে প্রায়ই উদ্বেগ এবং চাপের সাথে যুক্ত। আকুপাংচার এই মানসিক কারণগুলি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যা রোগীর জন্য সামগ্রিক ব্যথার অভিজ্ঞতাকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। এছাড়া আকুপাংচার ব্যথার সংকেতকে মস্তিষ্কে পৌঁছাতে বাধা দিতে সাহায্য করতে পারে, প্রতিযোগিতামূলক চাপ সংক্রান্ত রোগের জন্য স্থায়ী উপশম প্রদান করে।
See More…
বার বার প্রসাবে ইনফেকশন (Recurrent Lower Urinary Tract Infection) কি, লক্ষণ ও চিকিৎসা।