চ্যানেল আই-এর অনুষ্ঠানে ব্যাথামুক্ত জীবনের জন্য হেলদী লাইফস্টাইল ও ডিটক্সিফিকেশনের গুরুত্ব
চ্যানেল আই-এর জনপ্রিয় স্বাস্থ্য বিষয়ক অনুষ্ঠান ‘শশী হেলদী লাইফ স্টাইল ফলো করি ব্যাথামুক্ত জীবন গড়ি’-এর একটি পর্বে মেরুদণ্ডের সমস্যা (PLID), জয়েন্টের ব্যথা এবং ওষুধ ছাড়া সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে শশী হাসপাতালের চীফ কনসালটেন্ট ডাক্তার, এস, এম, শহীদুল পিএইচডি বিস্তারিত আলোচনা করেছেন।
অনুষ্ঠানে বিশদভাবে তুলে ধরা প্রধান বিষয়সমূহ:
-
লাইফস্টাইল পরিবর্তন ও ডিটক্সিফিকেশন: দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা ও জটিল রোগ থেকে মুক্ত থাকতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন (Lifestyle Modification) এবং শরীর থেকে টক্সিন বের করার (Detoxification) গুরুত্ব তুলে ধরা হয়,। এজন্য ‘ফার ইনফ্রারেড থেরাপি’ ও ‘ফুট ডিটক্স থেরাপি’-র মতো আধুনিক পদ্ধতির ভূমিকা উল্লেখ করা হয়।
-
সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টি: খাদ্যতালিকায় প্রচুর শাকসবজি, সালাদ ও ফলমূল রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়,। এছাড়া শরীরে ওমেগা-৩ (Omega-3) ও ভিটামিন-ডি (Vitamin D)-র ভারসাম্য বজায় রাখার বিষয়ে জোর দেওয়া হয়,।
-
প্রাকৃতিক উপাদানের উপকারিতা: সজনে বা মরিঙ্গাকে “মিরাকেল ট্রি” (Miracle Tree) হিসেবে উল্লেখ করে প্রাকৃতিক ও ঔষধি গুণসম্পন্ন খাবারের প্রয়োজনীয়তা আলোচনা করা হয়।
সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত ডিটক্সিফিকেশন এবং হেলদী লাইফস্টাইল অনুসরণের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা দূর করে ব্যাথামুক্ত ও সুস্থ জীবনযাপন করা সম্ভব বলে অনুষ্ঠানে আশাবাদ ব্যক্ত করা হয়।
